Физическая подготовка. Её связь с развитием физических качеств.

Какие правила необходимо соблюдать для успешного развития физических качеств? 1.и занятий; 2.и подход в выборе величины физических нагрузок; 3. и постепенность повышения величины физических нагрузок.

Возрастание нагрузки обеспечивается за счёт: количества повторений упражнения; времени отдыха между повторениями упражнений; скорости выполнения упражнения; отягощений; времени выполнения упражнения; при выполнении упражнений.