Los Hábitos Saludables

Lee el texto de una revista de salud y bienestar. Es importante dormir unas 8 horas diarias para que la mente y el cuerpo puedan descansar y liberar tensiones. Crear rutinas para la hora de acostarse ayuda a crear un buen hábito del sueño. La falta de sueño puede afectar negativamente el estado de ánimo, al igual que la capacidad para concentrarte en las tareas diarias. Además, influye en lo que comes y cuánto comes, debido a que las hormonas se regulan durante el sueño. Ahora lee las frases, piensa y haz la tarea.

Estudia la gráfica alimentaria (el tren de los alimentos por orden de importancia de izquierda a derecha), lee las frases y las divide en dos grupos. Trabaja en equipo.

Estudia la foto, lee el texto y haz la tarea. Una buena hidratación ayuda a mantener hidratados los órganos y es necesaria para que nuestro organismo se deshaga de las toxinas, así como mantener la temperatura corporal y el rendimiento físico y cognitivo. Dependiendo de la edad de los más pequeños, es importante saber qué cantidad de agua necesitan beber. Por ejemplo, el Instituto de Agua y Salud recomienda que los niños de entre 4 y 8 años deben beber 1,2 L de agua al día. ¿Qué cantidad de agua deben beber los niños según la edad?

Utiliza el artículo de una revista noruega para responder a la siguiente pregunta. ¿Se vuelven nuestros dientes más y más blancos cuanto más tiempo y más fuerte los cepillamos? Los investigadores británicos responden que no. De hecho, han probado muchas alternativas distintas y al final han descubierto la manera perfecta de cepillarse los dientes. Un cepillado de dos minutos, sin cepillar demasiado fuerte, proporciona el mejor resultado. Si uno cepilla fuerte, daña el esmalte de los dientes y las encías sin quitar los restos de comida o la placa dental. Bente Hansen, experta en el cepillado de los dientes, dice que es una buena idea sujetar el cepillo de dientes como se sujeta un bolígrafo. “Comience por una esquina y continúe cepillándose a lo largo de toda la hilera”, dice. “¡Tampoco olvide la lengua! De hecho, ésta puede contener miles de bacterias que pueden causar mal aliento”. ¿De qué trata el artículo?

Mirad el vídeo y haced la tarea.

¿Te gusta el fútbol? Estudia el imagen y haz la tarea. Trabaja en equipo con tus compañeros de clase.

Tres amigos van a comer en un restaurante. Se llaman Pedro, Juan y Diego. A Pedro le gusta la carne, pero no le gustan sandwiches y hamburguesas. Pedro tiene 5,50 €. Pedro quiere probar helado de chocolate. Juan tiene 2,50 € más que Pedro. Todos juntos los amigos tienen 18,50 €. A Juan no le gusta la comida rápida. Juan prefiere los mariscos. Juan no come la carne. A Diego le gustan sandwiches y hamburguesas. Tambien a Diego le encantan verduras. Lee por favor el menú y completa la tabla. El menú: Lomo - 3,50 €; Lomo con queso y pimientos - 3,80 €; Rabas - 3,50 €;Tortilla francesa - 2,70 €; Bacon y queso - 3,80 €; Sandwich mixto - 2,20 €; Sandwich de la casa (jamón, queso, huevo espárragos, lechuga, tomate) - 3,80 €; Hamburguesa sola - 2,50 €; Hamburguesa con queso - 2,70 €; Hamburguesa completa (lechuga, tomate y cebolla) - 2,80 €; Helados - 2 €.

Прочитайте инфомацию о семье, которая отдыхает в Доминиканской Республике. Они сейчас в ресторане. Bыберите каждому члену семьи блюда согласно их предпочтениям. Внимание - один ответ дополнительный. Me llamo José. Tengo once años. Soy de Madrid. Yo, de segundo plato, quiero alguna pasta. No me gustan mariscos. Me encantaría tomar helado, de postre. Mi padre es moreno, alto y tiene cuarenta y dos años. Es maestro y trabaja en un colegio. Mi padre come mucho. A él le gusta la carne. Tambien él va a probar un plato de pescado. Mi padre no come los helados y dulces. Mi madre es abogada, tiene los ojos azules y el pelo castaño. Ella no come la carne. Le encantan verduras y sopas diferentes. Mi abuela tiene sesenta y cuatro años. Cuando era joven trabajaba como enfermera en un hospital. Por las mañanas sale a dar un paseo con sus amigas y por las tardes ve la televisión. Mi abuela gustaría probar algunos platos de ave. Mi hermano mayor quiere tomar un delicioso plato de queso. Ademas a él le gusta la carne y el jamon. No quiere los helados. ¡A mi hermana pequeña no le gustan sopas en absoluto! No va a tomar setas. Ella desea probar algo dulce en este restaurante.

Rellena los huecos con las opciones correctas. La adolescencia es una etapa muy importante llena cambios físicos y emocionales. A veces cambios se dan muy rápidos y se necesita un tiempo para adaptarse ellos. En las chicas, los cambios aparecen entre los 13 y 15 años en los chicos, se dan entre los 15 y los 17 años. La palabra adolescencia transición, crecimiento. Durante la adolescencia se producen muchos cambios en poco tiempo. Durante la adolescencia es normal tener dudas. La adolescencia es el periodo más sano de la vida desde el punto de orgánico, pero a la vez el más problemático y más alto riesgo psicosocial.

Completa con las frases del cuadro. Hay una frase extra. El es el Día Internacional del Libro. En Cataluña se celebra Sant Jordi donde es costumbre que los hombres a las mujeres y las mujeres a ellos. Ahora el 64% de los españoles leen más. Sin duda, es una buena noticia para . Más de la mitad de la población española (53%) y un 41% son “devoradores” de libros. La comunidad en que viven más personas que devoran libros es Extremadura, con un 71%. Mientras de personas amantes de los libros son las Islas Baleares con un 15%. Madrid es el tercero en el ranking con un 50%. Cataluña ocupa con un 35%. El género con más éxito es seguida por la novela policiaca, las novelas de ciencia ficción, fantasía y los clásicos. En cuanto a los libros en papel son los más preferidos por lectores, con un 63% mientras que constituyen un 19%.

Elige los consejos para mejorar la comprensión lectora.