Мельница сильна водой, а человек едой

Нагрузка, нужная организму 3—5 раз в неделю:

К чему приводит избыточное потребление жидкости:

Что следует пить для утоления жажды, а что нет:

При выведении жидкости из организма наиболее важную роль играют:

Какую нагрузку необходимо ограничивать, чтобы застраховать себя от набора лишнего веса (не более 30 минут в день):

Нагрузка, нужная организму 2—3 раза в неделю: