СПО. Организация самостоятельных занятий единоборствами

Как можно повысить физическую нагрузку? Выберите один способ из предложенных.

Верно ли утверждение?

Определите алгоритм оказания первой помощи при травме на самостоятельных занятиях единоборствами.

Выберите экипировку, предназначенную для борцов самбо.

Вставьте пропущенные слова в текст. Изучение единоборств несёт в себе риск получения . Это связано с и техниками. Правильно относитесь к своему организму, чтобы продолжать практиковаться без травм. Сеансы и тёплый душ после тренировок отлично подходят для организма. Придерживайтесь рационального питания и восстановления после тренировок. Ведите дневник , в который будете заносить всю необходимую информацию о тренировочном процессе, своём восстановлении и самочувствии.

Установите соответствие между режимом физической нагрузки человека и его ЧСС: для каждой позиции из первого столбца подберите соответствующую позицию из второго столбца.

Выберите из представленных ответов те действия, которые недопустимы на самостоятельных занятиях физической культурой.

Из каких частей состоит тренировочное занятие?

Распределите правила спортивных единоборств с учётом вида спорта.

На какой спортивной площадке проводятся тренировочные занятия по самбо?