Техника лыжных ходов

Что подразумевается под понятием "лыжный ход"?

Какой лыжный ход применяется при передвижении под уклон?

Совместите названия лыжных ходов с их видеоизображениями.

Попеременный двухшажный ход. Это один из основных способов передвижения на лыжах. Цикл движений попеременного двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов, сопровождающихся толчками разноимёнными палками. Осваивая этот способ ходьбы на лыжах, не следует торопиться. Спешка может вызвать появление и закрепление ошибок, которые отрицательно скажутся на выполнении не только этого хода, но и других лыжных ходов, которые будут изучаться в следующих классах. При освоении необходимо обратить внимание на правильное выполнение следующих элементов техники движений: • при передвижении держать туловище слегка наклонённым вперёд; • не делать больших шагов; • одновременно отталкиваться ногой и палкой; • после отталкивания ногой и палкой выпрямлять ногу и руку, но не поднимать их слишком высоко; • поочерёдно скользить на правой и левой лыжах; • не выносить палку далеко перед собой, она должна опускаться в снег слегка согнутой в локте рукой. Распределите по двум группам изображения, относящиеся к технике попеременного двухшажного хода.

Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?

Перечислите основные способы передвижения на лыжах.

Техника передвижения на лыжах — это...